Dein Abendritual

Schritt 1

1 Esslöffel kurz vor dem Schlafen gehen

Schritt 2

Flüssigkeit kurz auf der Zunge zergehen lassen & dann schlucken

Schritt 3

Entspannt zu Bett gehen

ausgeschlafen aufwachen

Schritt 4

Ausgeschlafen aufstehen

Schritt 5

Das Ritual am nächsten Tag wiederholen