Dein Abendritual

Schritt 1
1 Esslöffel kurz vor dem Schlafen gehen

Schritt 2
Flüssigkeit kurz auf der Zunge zergehen lassen & dann schlucken

Schritt 3
Entspannt zu Bett gehen

Schritt 4
Ausgeschlafen aufstehen

Schritt 5
Das Ritual am nächsten Tag wiederholen