Was man über guten Schlaf wissen muss
Warum Melatonin nicht jedem zu empfehlen ist
Melatonin kann eine wirksame Einschlafhilfe sein, ist jedoch nicht für jeden geeignet. Die Einnahme von Melatonin Spray oder Melatonin Tabletten kann Nebenwirkungen verursachen und langfristig die körpereigene Produktion des Schlafhormons stören.
Melatonin – das Hormon, das den Tag-Nacht-Rhythmus steuert und uns abends signalisiert, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Hört sich nach einer idealen Lösung an, um Schlafstörungen den Kampf anzusagen. Aber nicht so schnell. Die künstliche Zufuhr von Hormonen kann für unseren Körper schädlich sein.