schneller einschlafen

Männer und der Schlaf: Was macht sie zu Super-Schläfern?

Wer hat es nicht satt, nachts wach im Bett zu liegen? Während wir uns mit Kissen-Schlachten und sinnlosen Gedanken herumschlagen, schlafen Männer bereits wie Babys. Aber warum? Sie besitzen das geheime Schlaf-Rezept!

Mit ein bisschen Geduld wirst auch du wie ein Super-Schläfer schlafen! 

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Schnarchen was hilft

Schnarchen: Wenn der Partner ruft, aber nicht antwortet…

Wenn du mit einem Schnarcher zusammenlebst, kann das dein Leben wirklich verändern. Aber anstatt sich zu grämen und über die Vorteile eines neuen Partners nachzudenken, kannst du stattdessen Wege finden, das Schnarchen weniger lästig zu machen und es schließlich ganz loszuwerden.

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Traumtagebuch schreiben

Vom Traum zum Tagebuch: Wie nächtliche Notizen den Schlaf verbessern können

Ein Traumtagebuch kann Ihnen nicht nur dabei helfen, sich besser an Ihre Träume zu erinnern, sondern auch tieferes Verständnis für Ihre innere Gefühlswelt und mögliche Stressoren schaffen. Durch regelmäßiges Aufschreiben von Träumen gewinnen Sie Einblicke in unbewusste Prozesse, fördern Klarträume und können sogar Ihre Schlafqualität verbessern.

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5 Warnsignale mit denen dein Körper nach Schlaf schreit

5 Warnsignale mit denen dein Körper nach Schlaf schreit

Auch wenn du nicht direkt mit deinem Körper kommunizierst, kommuniziert dein Körper mit dir. Hinter physischen und psychischen Beschwerden liegt meistens eine Botschaft - ein Schrei nach Hilfe und Veränderung. Diese 5 Warnsignale könnten darauf hinweisen, dass dein Körper unter deinem Schlafverhalten leidet und sich eine Verbesserung wünscht.

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Gedankenkarussell im Bett? Mit der Braindump-Methode zur Ruhe finden

Gedankenkarussell im Bett? Mit der Braindump-Methode zur Ruhe finden

Die Braindump-Methode hilft dabei, das Gedankenkarussell vor dem Schlafengehen zu klären und den Kopf freizubekommen. Durch das systematische Aufschreiben von Sorgen, To-Dos und Ideen auf Papier, können Sie Ihren Geist entlasten und schneller zur Ruhe kommen. Erfahren Sie, wie diese einfache Technik zu einem besseren Schlaf verhelfen kann.

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Phytotherapie - die heilende Kraft der Pflanzen

Phytotherapie - die heilende Kraft der Pflanzen

Die Phytotherapie, auch als Pflanzenheilkunde bekannt, ist eine der ältesten medizinischen Praktiken und verwendet pflanzliche Arzneimittel zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten. Im Gegensatz zu chemischen Medikamenten fördert sie den natürlichen Heilungsprozess mit weniger Nebenwirkungen und einem geringeren Suchtpotenzial. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Phytopharmaka und ihre Bedeutung für eine ganzheitliche Gesundheit.

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Feng Shui dein Schlafzimmer

Feng Shui dein Schlafzimmer

Feng Shui kann helfen, Ihr Schlafzimmer zu einer Oase der Ruhe und Entspannung zu machen. Von der Wahl der richtigen Farben bis hin zur optimalen Bettplatzierung gibt dieser Blog nützliche Tipps, wie Sie den Raum gestalten können, um besser zu schlafen.

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Ein Lavendelstrauch in voller Blüte, der die beruhigenden und heilenden Eigenschaften dieser bekannten Heilpflanze hervorhebt.

Superfood Lavendel - Wirkung, Inhaltsstoffe und Anwendung

Lavendel ist mehr als nur ein Duft – er ist ein echtes Heilwunder. Erfahren Sie in unserem Blogpost, wie die kraftvollen Inhaltsstoffe des Lavendels Stress abbauen, die Konzentration fördern und Ihr Wohlbefinden stärken können. Entdecken Sie, wie Lavendel Ihnen helfen kann, innere Ruhe und Balance zu finden. Lesen Sie weiter und lassen Sie sich von der natürlichen Kraft des Lavendels begeistern!

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Biodynamische Erzeugnisse aus natürlichen Kräutern

Biodynamische Landwirtschaft: Nachhaltigkeit und kosmische Rhythmen im Einklang

Die biodynamische Landwirtschaft geht über den Standard der Bio-Landwirtschaft hinaus und folgt einem ganzheitlichen Ansatz, der auf Nachhaltigkeit, Kreislaufwirtschaft und Respekt für alle Lebewesen basiert. Im Gegensatz zur industrialisierten Landwirtschaft stehen nicht Ertrag, sondern der Nutzen für Mensch und Umwelt im Vordergrund. Sogar kosmische Rhythmen werden bei der Aussaat und Ernte berücksichtigt, um die Pflanzen in ihrer höchsten Wirkkraft zu ernten.

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